2006年12月31日

本年はお世話になりました!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.1kg
体脂肪率:23.1%
BMI:22.1
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク
玄米ご飯
玉子焼き
ほうれん草ときのこの胡麻和え
キャベツの千切り
マロンケーキ
昼食
お弁当
夕食
きゅうり+キャベツ+たまごサラダ+ゴマドレ
とり肉団子
まるやま+干し大根煮付け
しらこのお味噌汁
伊達巻のはしっこ。
おせちの味見
おやつ
クッキー
かきやま

今年も残すは はや2,3時間。

夏からのリバウンドで
今年1月から本格的ダイエットをはじめ、
最高13キロ減を達成。
最後はまたリバウンド。

けれど一年でマイナス10キロ達成!
頑張った一年だと思います。
それもこれもこのブログと一緒に頑張ってくれた
ダイエット仲間がいたからこそと思っています。
(^人^)感謝♪

秋〜冬にかけて毎年4,5`増える私にとって
現在がいちばん踏ん張り時だと感じています。

新年を迎えるにあたり
また心改め ダイエットに励もうと考えています。
このブログを通して応援くださった皆様
是非、来年も一緒に「美」を目指して頑張りましょう♪


ゆるんだ気持ちを引き締めるぞ!!!
ふぁいと!



良いお年を♪♪

2006年12月30日

ダイエット[563日目]

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.7kg
体脂肪率:22.7%
BMI:22.3
食事
朝食
豆乳ヨーグルト
あんこもち2個
昼食
ベトナム料理
夕食
キャベツの千切り
豚のカツ2切れ
ほうれん草ときのこの胡麻和え
白菜の味噌汁
おやつ
ケーキ12 (5).JPG

お友達とベトナム料理屋へ〜

久しぶりに会いました!

楽しかった〜




ダイエットそっちのけ

毎日体重計にのるのが憂鬱です。

2006年12月29日

そんなかんじで

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.9kg
BMI:22.4
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク
さつまいも
昼食
ブルガリアヨーグルト1パック
夕食
サツマイモ
おやつ
カラムーチョ
ロイズポテチ
パイナップル
マカダミアおかき


自信喪失ちゅ。

2006年12月27日

くるしい

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:20.5%
BMI:22.1


ぐらい食べる羽目に・・・

だんだん憂鬱になってきます。

2006年12月26日

おもちDAY

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.2kg
体脂肪率:20.2%
BMI:21.7
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク
あずきもち3つ
コロッケ半分
みかん一個
昼食
お弁当
夕食
餅一個
ヨーグルト+スキムミルク
エビチリ
サツマイモのお味噌汁
カボチャの小豆煮
ごぼうと人参の豚肉巻き
キャベツの千切り
マーボー豆腐の豆腐
おやつ
まんじゅう
チョコスナック2個

正月前に母親が旅行ってことで
今日おもちをついたらしい(笑)


はやっ



けど・・・




うまっ




ダイエットを始めてからか
歳をとったからか
あんこがダイスキでたまらない。


今日はラムレーズンのクリームサンドを我慢しました。

2006年12月25日

プチ断食後1日目

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
体脂肪率:21.9%
BMI:21.6
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク
クリスマスケーキ
ご飯+しそひじき
けんちん汁
玉子焼き
かぶら寿司
昼食
お弁当
夕食
ヨーグルト
焼き魚
みかん2個
豆腐とほうれん草のお味噌汁
かぶら寿司
おやつ
チーズビット→とまらなかった
カフェオレ柿ピー★★★
↓超うまうま!これははまる味
たかののまんじゅう

ずばり 食欲UPです。

食べても食べても食事をほしがるσ(・_・)
空腹後の暴食を絵に描いたような一日


昨日はがんばったけど
今日はごほうびあげすぎ(笑)


明日は忙しい日なので
がんばってダイエットするぞ♪



あと、生理がきますように・・・

2006年12月24日

クリスマスイブ プチ断食☆ミ

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-6.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.3kg
体脂肪率:20.8%
BMI:21.4
食事
朝食
ヨーグルト+豆乳+キウイ
野菜ジュース100ml
昼食
ヨーグルト+豆乳+キウイ
夕食
なし
おやつ
飴3個

クリスマス→キリストの誕生日
ラテン語の略で、Christ(キリスト)+mas(礼拝)=Christmas


神に愛されていることを感謝する日。
昔のクリスマスは「愛を贈る日」とされていた。、
現代では「特別な贈り物をする日」に変わってきている。


赤は愛(キリストの血)、緑は永遠の命、そして白は純粋さを表している。

柊のリース→魔よけ
もみの木→永遠の命の象徴(冬でも葉を落とさないから)


クリスマスな雰囲気はダイスキ〜♪
でも意味はよくわかってなかった!
イブってなんなんだろう?

そんなクリスマスを「休胃日」にする私。


プチ断食してます。
クリスマスケーキ横目に・・・!

今日乗り越えられれば
ダイエットが続けられそうな気がします。

がんばる!!!

今日実行したこと
新・有酸素運動

2006年12月23日

やすみ

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.5kg
体脂肪率:21.1%
BMI:21.8
食事
朝食
なーし
昼食
ヨーグルト+豆乳+キウイ
黒豆+ごぼう
ごはん+しそひじき
とろろいも
メンチコロッケ半分
こんにゃくと椎茸の煮付け
豆腐ハンバーグ一切れ
夕食
友人宅にて
大根とじゃがいものお味噌汁2杯
やき魚
ご飯
大根おろし

ヨーグルト+豆乳+キウイ
おやつ
みかん一個
ガム・あめ

友人と国家遺産みてきました〜
雨降るわ暗いわでさっぱり。(/□≦、)


ご飯をごちそうにナリマシタ!

2006年12月22日

じゅんや

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
BMI:22.2
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク
黒豆
カボチャ
とうふハンバーグ
昼食
みかん2個
ABCクッキングDメニュ
・ えびマヨネーズ
・ れんこんと松の実のごはん
・ すくい豆腐の酸辣あんかけ
おやつ
イチゴ大福
85%チョコ

料理教室いってきました。

あとヤフーオークション出品準備♪

2006年12月21日

夜勤

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.4kg
体脂肪率:21.1%
BMI:21.8
食事
朝食
さつまいも2切れ
ヨーグルト+スキムミルク
チョコケーキ半分
昼食
黒豆
ヨーグルト+スキムミルク
カボチャ
キャベツの千切り
おむ野菜炒め
こふきいも
大根の煮付け
夕食
黒豆せんべい3枚
甘栗
黒豆
かぼちゃ
白菜とさつまあげの煮物
おやつ
カリントウイッパイ
ポッキーごく細
甘栗
レアチーズケーキ

いらいらで暴食。

課題のお集まりのあと
銭湯にGO.
一人でのんびり考え事。
ダイエット再開決意新たに!


アキラメナイゾー!

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。