2007年05月31日

うむ。

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:23.0%
BMI:22.4
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
ごはん
手作りコーンマヨパン
高野豆腐
まーぼー豆腐
玉子焼き1個
ほうれん草と人参の胡麻和え
昼食
お弁当
夕食
お刺身
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
キャベツの千切り+ゴマドレ
はんぺん
美肌ジューズ
おやつ
たまごさぶれ半分
ピーナッツ太郎
55キロ台突破は夢のようだったけど
とりあえず66キロをきれて満足!

来月は目指せ55キロ突破!!!



身体がむくんでいるので
マッサージでもして休みますわ♪

夜勤がんばります★

2007年05月30日

免停一年までもう1ヶ月!!!!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:22.0%
BMI:22.1
食事
朝食
11:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
ごはん
たまご
かぼちゃ
卯の花
コロッケ
お味噌汁
昼食
15:30
かぼちゃ
天ぷら
卯の花
がんもと切干大根の煮付け
夕食
手作りマヨコーンパン
おやつ
ダックワーズアーモンドクリーム半分
栗羊羹ひとかけ
抹茶ハーベスト1枚

だー。
カウントダウンがなくなるのは寂しいなあ・・・。

ってばか!
この1ヶ月が大事!
気をゆるめてはナラヌナラヌ。





あ、メロメロパークのにゃうぽんが
一ヶ月1キロとかコメントした!
たまにはいいこと口走るじゃーん(笑)




今日は新しくパンのコースを正式に契約してきた。
そして家でパンを焼いてみた。
親にも好評。満足。





徒歩1時間半。
食べ過ぎたのでまた頑張った。
どうも食卓にカボチャの煮つけがあると
全部たべないと気がすまない。



紀香と陣内の結婚披露宴。
ピアノのところで紀香より先にワタシが泣いてしまったワ。
陣内がさりげなくハンカチを渡してるのに優しさを感じたワー。
あんな旦那さんならホシイ!!
でもワタシは紀香にはなれない(´・ω・`)
誰かが「この式をみて結婚したくなる人が増える」って言ってたのに納得してしまった。


そんなところ。
明日も仕事ガンバルル!

2007年05月29日

この調子〜〜!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.3kg
体脂肪率:22.8%
BMI:22.2
食事
朝食
9:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
神戸のカスタードメロンパン半分
イオンのパン半分
鶏のから揚げ6つ(;´▽`A``
枝豆とコーンのハンバーグ1個
美肌ジュース
昼食
13:30
これから!ナに食べよっかな♪〜(・ε・ )
夕食
たぶんなし
おやつ
栗羊羹の予定
黒豆甘納豆
くずあめ

この調子でいけば55キロ突破も夢じゃない??
気がゆるまないようにしないとっ★

今日は夕方から夜勤。
でも午前中から日差しの強いなか自転車でぶらぶらしてきたよ!
ちゃんと顔面まっしろ日焼け止め、UVカッとパーカー、手袋といった超おばちゃんすたいるで(笑)
せっかく美白がんばってるんだから逆行したらだめだもんね??

この間から何点かオークション出品してて
それが売れたので配送手続きしてきたのです。
オークション専用のネットバンクにお金がたまっているのを見ると
普通にお給料もらうより得した気分になるのは気のせい!?
ハッピーな気分になれるんだよねー。

暇があればどんどん売って
出家する準備(?)を整えるのが夢だったり。
身軽になりたいものね。


・・・その前に無駄な買い物やめないと(´‐` ○)\(○`ε´○)

夜勤がんばってくるわ☆

2007年05月28日

ガンバッテマスヨ!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:21.5%
BMI:22.1
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム
キャベツの千切り
きゅうりトマト+ゴマドレ
卯の花
ひじきと大豆の煮付け
昼食
10:00
山崎ランチパック 抹茶&小倉1/2枚
ようかん一切れ
夕食
16:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
菓子パン2個(カレーパン・コーンマヨパン)
卯の花
コロッケ1個
牛乳かん
おやつ
FERRERO ROCHERフィレロロシェのチョコ1個
本日夜勤明け。

夕方から講習会があるため
帰ってから洗濯をすませて寝ようとしたら
いろいろ電話がかかってきて結局1時間半しか睡眠とれず。
むきゃー!

その一件が
「いい人みつけたから会う?会わない?」
どうやらうちの結婚相手をさがしているようで〜
ひえええええ。
そのときはほとんど寝ぼけて何を話しているか理解できなかったけど
今おもうとえらいこっちゃ。
「明日まで考えといてね!」って言ったような。
ほんまかいなあ。
同じ歳だっていうし会ってみてもよいけれど
突然結婚とかはムリデスゾ。
願望ないゾ。

まずは恋人からだああ。



〜〜〜


美白強化週間が終了したのでいつものお店でお肌チェック

肌のメラニン量が前回17点 今回42点と大幅アップ。
(メラニンが減ったってことらしい)

もうしばらく美白ケア継続するわん。



〜〜〜

パンを食べた罪滅ぼしに1時間半 ウォーキング。
合格。


明日も仕事がんばるわ
posted by ユー at 23:53| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(2) | 綺麗になろう♪:目指せ美肌! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月27日

メルトモさん

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.9kg
体脂肪率:21.6%
BMI:22.4
食事
朝食
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
大根おろし
鮭の塩焼き
おこわ茶碗半分
ひじきと大豆の煮付け
アスパラとベーコンの炒め物
フキと麩と厚揚げの煮付け
豆腐チョコプリン
昼食
お弁当
夕食
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
キャベツの千切り+きゅうり+ゴマドレ
ひじきの煮つけ
ネギのお味噌汁
豆乳+野菜生活紫
おやつ
チョコレート1個
ぼんちのつな揚げ2本

トモダチの紹介で
同業者の子とメルトモに。
恋人さがしとかそういうのではないと聞いたけれど・・・

県外の人なので新鮮かも。
「メルトモ」とか懐かしい響きになりつつあったので
ちょっと嬉しいカモ。


今日はお昼に「カミカミ」意識できたら
満腹でした。
ブルボンのクッキーを我慢。
頑張ったワタシ。

そして最近自転車で通勤。
とりあえずは55キロ台をキープするわ!

2007年05月26日

diet はなまるDAY

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:21.0%
BMI:22.4
食事
朝食
7:30
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
おこわ
蓮根の炒め物
鯵の塩焼き
美肌ドリンク
昼食
12:00納豆ドリア
夕食
20:30
野菜生活紫
手作り豆腐チョコプリン少量
おやつ
小枝2本

ミクシの30回噛むコミュニティーを見て
「ああ〜ワタシ、最近噛んでないなあ」
と再認識。

アサから意識したら
普段より食べている量が減った気がシタヨ。

これまで何度も直そうとした早食いの癖。
たまにこうやって意識させてくれるものがあるとヨイデスネ。
ミクシに感謝せねば。


今日は久しぶりに低カロリーおやつを作ったのと
部屋のこたつを片付けたのと(遅)
夕方からずっと温泉+岩盤浴でお友達と愚痴りあってストレス発散
大変身体にやさしい日でありました。

この調子この調子。
5月で56キロきりますよ!!
初心にかえる!

2007年05月25日

ランチ

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:21.8%
BMI:22.8

産休祝いにお友達とランチに行った。

大きいオムライス1個ペロリ


その後天然酵母が売りのパン屋に行ってパン購入。
2個ペロリ


家に帰ってお弁当ペロリ。


サスガにヤバイと思って
2時間ウォーキングに出かけてみました。

今日はよく揉んで寝なきゃ。

2007年05月24日

知り合いが

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.3kg
体脂肪率:21.6%
BMI:22.6

知り合いが仕事をやめて同棲スルラシイ。

つきあってること事態しらず
ラブラブなので仕事やめてひっこしまーすとだけ報告されても
なんともイエナイなあ。

B型のなせる業ダナ。
幸せにおなりとしかイエナイ。

正直それだけの行動をとれるのが羨ましいヨネ。
今の私は恋愛ごとにはかなり自信喪失していてリハビリ状態なのでなおさら〜。

そろそろ一歩踏み出したいですナ!




余談。
ダイエットは1キロ/月目指します★









2007年05月22日

クッテネテー

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
BMI:22.8

気合入れて仕事!
明日は休みなのでなにしようか考える。
その瞬間が一番たのしい♪

(@⌒ο⌒@)b ウフッ

2007年05月21日

うちあげ会

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:22.2%
BMI:22.4

本日は深夜勤の明けで
「研究チーム打ち上げ会」

研究といっても大学や大手企業の研究なんかと比べたらちっぽけなんだろうけど。
それでも1年ストレスかけてがんばったので区切りの良いところでうちあげをしようってことに。

自然素材の創作料理がでる民家を改装したおしゃれなレストランです。3500円のコース料理を注文。
ボリュームはそんなにないのですが
ゆっくりゆっくり出てくる為すぐにおなかいっぱいに。
コレのために夜勤はほとんど食べずで働いたので本日は体重はマイナス。
お肉や炭水化物に対してお野菜がたっぷり出てくるのでとっても健康的なレストランだったかも。
行ってよかったね。
おつかれさん、私。

実は今年度は外部にむけて研究を仕上げなければならないので
去年以上に大変?かもももも。
がんばろう、私。


明日に向けてネンネ。おやづみ。

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