一回目測定





6:30
ホテルよりお弁当(?
・菓子パン5つ
・バナナ1本
・ゆで卵1個
ホテルよりお弁当(?
・菓子パン5つ
・バナナ1本
・ゆで卵1個

10:30
機内食
・ツナサンド2切れ
・チリソースをのせたエビ+キュウリ+パン
・人参の細切り
・レタス
・細まき1つ(ハムとたくあんが一緒に入ってるw)
・レモンケーキ1/3個
・スイカ一口+キュウイ2切れ
・コーヒー
・お茶
機内食
・ツナサンド2切れ
・チリソースをのせたエビ+キュウリ+パン
・人参の細切り
・レタス
・細まき1つ(ハムとたくあんが一緒に入ってるw)
・レモンケーキ1/3個
・スイカ一口+キュウイ2切れ
・コーヒー
・お茶

16:00
・ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢
・ごはん2杯(笑)+キムチ
うなぎの蒲焼もあったんだけど見たくなかった(笑)
とにかくご飯が恋しくて恋しくて・・・
・ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢

・ごはん2杯(笑)+キムチ
うなぎの蒲焼もあったんだけど見たくなかった(笑)
とにかくご飯が恋しくて恋しくて・・・

黒ゴマせんべい60kcal×2枚
干し梅・干し杏子・・・
干し梅・干し杏子・・・
中国料理はほとんどの物に油が使用されている上に味付けが濃い。
白いお米がほしかったのです(笑)
上海旅行の日記を書きたいけれど
膨大な量の写真とメモがあって
疲れた身体にはまとめるのが難しそうです。
休みの日にでもまとめてアップできたらいいな。
中国の女性はダイエット要らずデス。
みんな細い&肌が綺麗っていうのが第一印象。
その秘訣を垣間見ることができました。
(ダイエッターだな、私!)
単語を羅列
茶
油
豚肉・皮
唐辛子
柔軟
・・・・
今日はもう限界なので就寝。
明日からまた頑張ってダイエットするぞー!
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本日の実施♪