2007年05月28日

ガンバッテマスヨ!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:21.5%
BMI:22.1
食事
朝食
ヨーグルト+ブルーベリージャム
キャベツの千切り
きゅうりトマト+ゴマドレ
卯の花
ひじきと大豆の煮付け
昼食
10:00
山崎ランチパック 抹茶&小倉1/2枚
ようかん一切れ
夕食
16:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
菓子パン2個(カレーパン・コーンマヨパン)
卯の花
コロッケ1個
牛乳かん
おやつ
FERRERO ROCHERフィレロロシェのチョコ1個
本日夜勤明け。

夕方から講習会があるため
帰ってから洗濯をすませて寝ようとしたら
いろいろ電話がかかってきて結局1時間半しか睡眠とれず。
むきゃー!

その一件が
「いい人みつけたから会う?会わない?」
どうやらうちの結婚相手をさがしているようで〜
ひえええええ。
そのときはほとんど寝ぼけて何を話しているか理解できなかったけど
今おもうとえらいこっちゃ。
「明日まで考えといてね!」って言ったような。
ほんまかいなあ。
同じ歳だっていうし会ってみてもよいけれど
突然結婚とかはムリデスゾ。
願望ないゾ。

まずは恋人からだああ。



〜〜〜


美白強化週間が終了したのでいつものお店でお肌チェック

肌のメラニン量が前回17点 今回42点と大幅アップ。
(メラニンが減ったってことらしい)

もうしばらく美白ケア継続するわん。



〜〜〜

パンを食べた罪滅ぼしに1時間半 ウォーキング。
合格。


明日も仕事がんばるわ
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2006年10月31日

クレンジングチーフ!

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.2kg
体脂肪率:20.8%
BMI:20.9
食事
朝食
0:00
山崎のゴマパン2切れ
4:00
ヨーグルト+スキムミルク+キウイ
さばの味噌焼き
ご飯半分+梅
酢トマト
大根のあんかけ
笹だんご(湯沢温泉おみやげ)ウマウマ。
充実野菜
昼食
10:00
赤福一個
しいたけ茶うまうま
落雁一個
夕食
ヨーグルト+スキムミルク
玄米ご飯
わかめと大根のお味噌汁
イカリング+カボチャの揚げ物
鮭の揚げ物
ミニトマト2個
おやつ
かっぱえびせん 海苔ワサビ
干し芋2切れ
クレンジングと化粧水が丁度きれたので
夜勤明けで化粧品やさんに行って来ました。

久しぶりにいったら えらく歓迎してもらったのはよいけれど
肌の汚れをおもいっきり指摘されてしまいましたん。

げふげふ。


驚きその一、肌診断の機械が新機種になっていた事!



皮脂は平均。水分・弾力やや良好。血行はやや悪。
毛穴 開き具合は良いと悪いとの間。毛穴の形はちょっとゆがみ中。



こんな診断でした。
寒くなるこの季節、うちがやはり問題になったのは「血行」
マッサージやパックをもっと積極的に行った方が良い。
血行が悪いと老廃物が排泄しにくいばかりでなく 
血が滞って顔色が悪くなる(血って黒く映るから)

σ(・_・)は
おフロにはいったときにマッサージクリームをつけて十分にマッサージするとヨイソウデス。
試供品もらっちゃいました。


まずいつもの無料お手入れ♪
夜勤明けだったのでスッピン状態で
クレンジングをしてもらいました。



化粧品屋さんのお姉さんが使う
クレンジングをふき取るための
「クレンジングチーフ」
カネボウ エステケア クレンジングチーフ2色:1枚
薄いスポンジみたいなやつネ。

チーフでクレンジング剤をぬぐわれたら
チーフが「茶色」に変色・・
; ̄ロ ̄)!!


「この汚れすごいね(笑)」
お姉さん痛恨の一言。

聞くところによれば
油汚れは黒く、化粧品だと茶色く変色するそうで
すっぴんなのに「茶色」はありえないとか。

ずばり普段のファンデーションの落としそこない

ひいいいい。

十分な量も使ってるし
オイル状になるまで時間をかけてクレンジングしてるのになあ・・・


しかしながら問題は「すすぎ」だそうです。

お姉さんの話では
ぬるま湯だけのすすぎでは十分に時間をかけないと落としきれない事が多く、
本来ならお客さんにもこの「クレンジングチーフ」でふき取る事勧めたいらしいのですが、手間がかかるためそこまでは説明していないことが多いだとか。


○クレンジングチーフ○お姉さんアドバイスメモ

【使い方】
クレンジングの後
ぬるま湯で湿らせて
手のひらに載せて広げてクレンジングをやさしくぬぐう。
ぬぐってクレンジング終了でもよいし、
気持ちが悪ければ そのあとぬるま湯ですすぐと良い。
使ったチーフはぬるま湯で洗って干しておく。
できれば乾燥させたほうがよい。
カビたり よごれが目立つようになったら買い替え(半年位もつそうです)。

【利点】
・チーフを使うとマッサージ効果UP
・肌に優しい
・汚れが落ちやすい
・部屋でクレンジングができる
・手がべたつかない




実際に今日 クレンジング→マッサージ
をしてもらっただけで肌の色がすこし白くなりました。

汚れがとれた&血行促進効果ですね。

化粧品屋さんでチーフが使われているのは
すすぎ洗いができないための応急処置なのかと思っていました。
勘違い。
あれ、気持ちがいいから大好きなんだ〜
さっそく今日から使用するツモリデス!

ヾ(〃^∇^)ノタノシミ!


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生理3日目
食欲満点本日の実施♪
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2006年10月10日

σ(・_・)のコダワリ洗顔〜




σ(・_・)の洗顔法♪



化粧品コーナーに通いつめてあみだされた私の洗顔。
肌診断でキメが細かくなったと褒められました♪


基本:朝→洗顔  寝る前→クレンジング+洗顔
クレンジングは
母指大のクリームを使用しオイル状になるまで3分間。
手全体を使ってゆっくり 赤ちゃんを触るようにやさしく。

洗顔は
泡立てネットを使ってキメの細かい泡を作り
顔につけたら泡だけをなでるようにやさしく。
ぬるま湯で洗い流した後、冷水で肌を引き締める!


とにかく
こすらない!
力を入れない!
あとは清潔!!



σ(・_・)のコダワリは
洗顔後のタオルにあります。
(ちょっと主旨が違うかな?)

100円のミニタオルを買い溜めしておきます。
洗顔後のタオルはミニタオルの大きさで十分。
洗顔後、水分をふきとったら
水で固く絞り
電子レンジで20〜30秒チーン!
蒸しタオルぴかぴか(新しい)の完成です。
蒸しタオルを顔に当てると★洗顔後の爽快感が2倍★です。

使い終わったミニタオルは洗濯物カゴにぽーい。
10枚買っても1000円。
洗濯しても量になりません。
常に清潔なミニタオルを心置きなく使えます。
蒸しタオル作り放題です。

是非是非おためしあれ〜♪

2006年08月20日

お手入れ会にいってきました

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:19.6%
BMI:20.7
食事
朝食
4:30
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
トマト一個+キャベツの千切り+酢
かっぱえびせん
白玉ぜんざい→おいはら餅店のを先輩からもらいました。超ウマ
昼食
カゴメ 野菜一日これ一本 200ml×24本セットカゴメ 野菜一日これ一本 200ml×24本セット
夕食
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
チキンライス
おやつ
かっぱえびせん
夜勤明けに
いつも通っている化粧品屋の無料お手入れ会にいってきました。

聞くところによれば
東京からエステのプロの先生を呼び寄せて
いつもとは違ったお手入れ&アドバイスがもらえるとのことで
飛びついちゃいました。

無料だし!


東京に4台しかないという超音波の機械で
ヒアルロン酸ゼリーを塗りながらグリグリ顔をマッサージ。
本当は30分3万円なんだってw(゜ー゜;)w
気持ちいいっていう感覚はないので疑ってしまった。

しかーし
顔の半分だけ終わってみると
左右で顔の形が変わっているのです。
顎ラインがくっきり。
そして鼻の穴の形も違ったり。

ほえええー!
驚きです。

先生「これが3年前のあなたよ」
先生「お手入れしないとまたすぐもとに戻るわよ^^」


へええええ〜。


じつはこの先生 ちょっとカリスマがかっていて
48歳なのにシワひとつありません。
そして辛口マシンガントーク。
黒髪サラサラヘアー。

引田てんこーみたいです。
てんこーさんは辛口じゃないかもだけどw


イリュージョン的に人の肌診断をします。

先生「あなた洗顔・クレンジングが強すぎるわ」
先生「寝てないでしょう?」


私「あはっ また言われた(笑)」
よこで見ていたいつもの化粧品のお姉さんも「あははっ」ってわらってるし!
で、辛口も辛口で
やっている間

先生「あなた汚いわ〜♪」
先生「こんなにつまった状態じゃ高い化粧水も意味ないわよ♪♪」

私「(苦笑)」

先生「一番いい薬を教えてあげるから3ヶ月だけ使いなさい。」

私「ま、またですかw」


最近やっと元の安いクレンジングにもどったσ(・_・)
ふたたび高い物を勧められ・・・・・

先生「今きれいにしないと40歳になって泣くよ」
先生「整形にくらべれば安い」

3ヶ月でなにがあろうと元にもどそうと
再び高いセットを購入してしまう私でした(-∧-)

浪費家めええええ。
エーン。
でも、きれいになりたいんだー。
買ってしまえ うけけけけー
そんなのもったいないよ!
後から後悔するよ?


頭の中でいろんな声が聞こえてきましたが
今しか出来ないことってアルと思うので
チャレンジすることにしたのでした。



さよなら私のお金。
いらっしゃい 美肌。

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2006年08月10日

化粧水を冷蔵庫に

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.3kg
体脂肪率:19.9%
BMI:21.0
食事
朝食
6:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
7:00
もずく酢1カップ
ごはん+キムチ
ウインナー一個
充実野菜
キャベツの千切り
枝豆の揚げ物
いんげんの胡麻和え
昼食
13:00お弁当
夕食
18:00
ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
20:00
とうもろこし1本
大根の煮物
さばの塩焼き
充実野菜
おやつ
職場でかりんとうイッパイ。

最近化粧水とジェル状保水液を
冷蔵庫に入れています。

この暑い時期に
つめたーーい化粧水をつけると
すっきり爽快!

その上肌もひきしまります。


キモチイイー。



今日みたいにちょっと悩んだ日のリフレッシュにはよいかも。



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2006年07月27日

夏は脱水注意(前日比−0.2kg)

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.1kg
体脂肪率:20.4%
BMI:20.9
食事
朝食
なし
昼食
・ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
・手作りくるみパン一枚
・もやしとピーマンとしいたけの卵とじ
・小豆の甘煮
・ブロッコリー4つ
夕食
・ヨーグルト+スキムミルク+黒糖バナナ酢黒ハート
・小豆の甘煮
・トマト2切れ
・山芋の酢物
・とうもろこし2切れ
・煮物(丸山・大根・人参)
おやつ
・バナナ1本
・中国のお茶クッキー

今日もまた化粧品屋さんにいってまいりました。


化粧水が丁度なくなったのです。


いつもの如く

肌の弾力・ハリ・水分量・皮脂量チェックをしてもらったら
どれも前回の半分!!!



お姉さん「夏って肌が潤ってそうですけどそうじゃないですよー」

そういえば朝起きたらいつものどが渇いている〜




水カットコ。



posted by ユー at 01:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 綺麗になろう♪:目指せ美肌! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月11日

クリームのクレンジングはー(前日比−0.5kg)

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.8kg
体脂肪率:20.4%
BMI:21.6
食事
朝食
10;00
・ヨーグルト+黒糖バナナ酢黒ハート
・ごはん+かぼちゃ3切れ
・こんにゃく+しいたけの煮付け
・しょうが焼き3切れ
・充実野菜
・お味噌汁+白いんげん豆の粉かわいい
・とうもろこし1切れ
昼食
12:00
・かぼちゃ4切れ
・黒豆せんべい半分40kcal
夕食
18:30
・ヨーグルト+黒糖バナナ酢黒ハート
・金平の豚肉まき
・キュウリとハムの春雨サラダ
・さつまいもとイカのから揚げ1個ずつ
・なすのよごし
・とうもろこし1切れ
・こんにゃく+しいたけの煮付け
・充実野菜
おやつ
ユー的メモ

クレンジングクリームの使い方

@母指第一関節大のクリームを手のひらにのせる。
A手のひらでクリームを顔に塗る。
Bゆっくりやさしく馴染ませていく。
C小鼻・Tゾーン・顎など気になるところは細かい円をえがいて。
Dクリームが完全にオイル状になったら
Eぬるま湯しっかり落とす
 *落としきらないまま洗顔するとオイルが残ったままになり肌によくない。




また化粧品屋さんで注意を受けてきました(笑)
今度は下線部分を指摘されました。
あと使う量が少ない(ケチりすぎ)と・・・

ほんと教育熱心なおネーさんですワ。
お勉強になります(*- -)

一ヶ月でクレンジングを使い切れという指令がでました。
できるかなあ(笑)


**********************************************

音声チャット用のマイクつきヘッドホンを買っちゃいました。

エレコム ヘッドセットマイクロフォン【税込】 MS-HS58V [MSHS58V]【でんき0515】


1000円なら早く買っとけばよかったよ。
さっそく家に帰って
MSNメッセンジャーで音声チャットしました♪♪

電話よりリアルな声が聞けるし
電話代無料だし
さいこーッス。

PC前で独り言は恥ずかしいけれど(笑)


でも持っている人少ないんだな。
誰か相手してくれる人いないかな・・・・

2人しか相手にできない。
友達いにゃいのに気がつくと悲しいねもうやだ〜(悲しい顔)



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posted by ユー at 23:52| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 綺麗になろう♪:目指せ美肌! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月25日

ゼラチン=コラーゲン(前日比-0.5kg)

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.1kg
体脂肪率:21.1%
BMI:22.1
食事
朝食
8:00
・ヨーグルト+スキムミルク+柚子茶
・ごはん
・キムチ
・納豆
・お味噌汁(ネギ+えのき+白いんげん豆の粉かわいい
・キュウリの浅漬け
・酢トマト一個
・ナスの味噌和え
・野菜生活紫
昼食
13:00
・ヨーグルト+バナナ1本
・キャベツの千切り1/6個+刻み玉葱ドレッシング
・大学芋一個
・ごはん
・キムチ
・お味噌汁(ネギ+えのき+白いんげん豆の粉かわいい
夕食
17:30
・豆乳柚子入りヨーグルトゼリー
・ごはん半分
・キムチ
・アジの塩焼き一匹
・たけのこ+じゃがいも+玉葱の卵とじ
・油揚げ一口+よしなの煮つけ
よしな美味しい♪
おやつ
なし! 頑張った!えらい!
強化週間1日目 成功♪
な、なんと間食0です。


今日は休日。


冷蔵庫をあさっていたら「クイックゼラチン」があったので
豆乳ヨーグルトゼリーを作ることにしました♪


ゼラチンは良質性のコラーゲンの塊なので
とってもお肌によいはず!
年々減っていくコラーゲン。
それとともにシワやたるみが・・・><。

ここらで補給しなきゃね♪

それに
寒天だと豆乳の大事な成分が吸収されずに
排泄されてしまいそうなので
ゼラチンが合ってるかも♪



寒天、ゼラチン比較↓↓

寒天   植物性  ノ-カロリー 栄養がない
ゼラチン 動物性 タンパク質  カロリーがある  栄養がある



【ゆ〜特製豆乳ゆず入りヨーグルトゼリーの作り方】


豆乳ヨーグルト(カスピ海)250ml
オリゴ糖 お好み
柚子茶のもと お好み

@上記の材料を一つの入れ物にいれかき混ぜる
Aゼラチンを80度以下のお湯少量で溶かす
B溶けたらすみやかに@に入れてかき混ぜる
C冷蔵庫に1時間ほどいれて固める


643ac167.jpg

感想↓↓↓

アイスのときもそうだったけど
ゼリーにしても酸味が強くなるね〜
甘いものをたっぷり入れておいて正解だったワ♪

ヨーグルトのなめらかさが残り
口当たりは最高です!!
また作りたい〜



本日はお出かけはしなかったものの、
ダイエット的にも精神的にも
充実した一日でした。



ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ






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本日の実施♪
posted by ユー at 14:43| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(1) | 綺麗になろう♪:目指せ美肌! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

UVカットパーカー良い感じ♪

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もう到着しました。


UVカットパーカー白




↓↓↓感想↓↓↓↓



Mサイズを買ったけど
それでもゆったり着れちゃいました。大きめです。
素材もごあつきなく、とっても気持ちよい肌触り
肌が透けるか透けないかのとっても薄い素材です。

本当にこれで紫外線93%カットなのかな〜?

袖が長く、手の甲までカバーできます。
通気性・給水性ともに綿素材よりいいみたいです。



これで自転車・歩行通勤にひとつ安心が!!!


白色だから汚さないようにだけ気をつけよう♪

2006年06月23日

紫外線の怖さって?→UVカットパーカー購入♪ (前日比+0.3kg)

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:21.4%
BMI:22.2
食事
朝食
7:00
・豆乳ヨーグルト+スキムミルク+柚子茶
・ごはん+キムチ
・いんげんのゴマ+味噌炒め
・カツ2切れ
・ゆで卵半分
・焼きナスの味噌和え
・オクラサラダ3口
・ごぼうと鶏肉の煮詰めもの
これだけ食べても満腹じゃないσ(・_・)
昼食
13:00
お弁当
コーヒー
夕食
18:00
芝寿司のお弁当「北陸クラブ」(たっぷり♪)
おやつ
7:00
豊酪(シャトレーゼ)195カロリ
昔からこのブッセが大好きなのだ♪
13:00
・ちょこりんこ、サッポロポテト、カッパエビせん(韓国のリ味)一口ずつ
17:00
ふくのチーズ(ミッシュローゼ)
しっとりとした一口サイズのチーズケーキ。また食べたい!
18:00
・草もち
間食いっぱい・・・。危機感ながらも大満足でした。
今日、これだけ食べて
+0.3kg増ってちょっと驚き。

体重計よ


私を甘やかすんじゃないよ!!!!




...... ( 〃..)ノ ハンセイ



*************************************************
紫外線防止対策♪


化粧品屋さんでしょっちゅう「徹底しなさい」といわれるけれど
今一、紫外線の怖さがわからなかったので調べてみました。

【肌への影響】

●シミ

紫外線を浴びると、それに対する防衛反応としてメラニン色素が沢山つくられて肌は黒くなる。メラニン色素はふつう28日周期の表皮の角化にともなって抜け落ち、肌色ももとに戻る。しかし 日焼けの程度がひどい場合、表皮が壊れてメラニン色素が真皮に落ち込み、色素沈着を起こしてシミになる。

●シワ

紫外線を浴びると、肌の弾力とハリを司るコラーゲンが断裂・変性する。コラーゲン産生量も低下する。 真皮が萎縮し、深いシワが出来る。

【紫外線が影響する病気】

●皮膚癌・・・・→紫外線の影響によって起る皮膚がんの前駆症として
       注目されているものに「日光角化症」がある。
       顔や鎖骨の周辺、手の甲などに紅褐色の斑点ができたら要注意

●免疫への影響 ヘルペスに注意

異物が侵入した情報をキャッチし、リンパ節に移動してその情報をリンパ球に伝え、異物をやっつけてくれる細胞(ランゲルハンス細胞)は紫外線を受けると働かなくなる。

●白内障・・・・→レンズのタンパクが変性するそうだ




日光浴ってそんなによくない事なのかな〜・・・

σ(・_・)はどちらかというと好きなんだけどな〜

紫外線の効果ではないかもだけど
気分が明るくなったり、
活動的になれたり
しませんか?

ほら、家にこもっていると「うつ病」になる率が高いっていうしね!
σ(・_・)にとって元気になれる外出はやめられない。


最近はオゾン層の破壊もすすんでいて
紫外線も昔より強くなって
身体に害を与えるものとして認識されているのが現状。


そして確かに上記のような症状や病気は怖いと思うので
しっかり防いで外に出る必要がありますな。



ところで免停中なσ(・_・)

あと1週間はどんな天候でも
自転車歩行で勤務先までいかにゃーなりませぬ。
そこで昨日、あるアイテムを購入することにしたのです。




ジャーン
送料無料肌優UVストレッチパーカーシャツブラウスの縫い目・タグが気になるあなたに…[UVカット...




UVカットパーカー(白)♪



段々気温が上がると


「帽子・スカーフ・厚手の長袖・手袋」

っていうスタイルも厳しくなるな〜と思って
夏、プールなどでも羽織れるパーカーを購入♪


これを一枚羽織って紫外線を防いでやるううううう。



ちょっと心配なのが
通気性とデザインなのですが・・・・


それはまた届いてからの感想で!



のためには
を捨てるわよ!







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2006年06月20日

毎日1分×15日=15分と1日15分は同じ!(前日比+0.2kg)

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-8.3kg
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一回目測定
体重:55.3kg
体脂肪率:21.3%
BMI:22.2
食事
朝食
4:00
今日は4時までがまんしたよ♪
・低脂肪ヨーグルト+柚子茶1P(ゼリーカップ型)
・もずく雑炊(もずくスープにご飯を入れただけw)
・酢トマト一個→ずっとハマッテマス。
・野菜生活
昼食
10:00
・フローズン低脂肪ヨーグルト
ヨーグルトを微妙に凍らせてアイスにっ。凍らせるとヨーグルトの酸味が強くなってシュガースティック一本かけてもまだ酸っぱかった。
・どら焼き半分(ヨーグルトと合わせて食べたよ)
・野菜生活+白いんげん豆の粉かわいい
きなこ味の野菜生活って感じになった(笑)
夕食
17:00
1ddcf89f.jpg
ABCの体験教室「煮込みハンバーグ+オニオンスープ」
おやつ
・プチバター3枚 30カロリ
・プチエビサラダ 3枚 24カロリ
・エビせんべい
・こんにゃくゼリーライト1個 8カロリ ・きなこパン一口
徹夜状態で遊びに行ってたらブログ更新中に電池がきれて

「ばたんきゅー!」


化粧もおとさず 風呂も入りそびれて寝てしまったユーでございまする。

ダメダメ女じゃー。




*******************************
今日の出来事(翌日に書いてるけどねw)



いつもの化粧品屋さんで

「化粧水」と「洗顔フォーム」
を買ってきました♪

面倒くさがりやな私なので乳液不要なものを使っておりまする。
かれこれ1年かしら。
あれつけて、これつけてっていうのがダメなのです。面倒だから(笑)
一本あれば十分なのが嬉しい!

リサージ スキンメインテナイザー(N−2)【ブランド大特価】

洗顔フォームは酵素入りです。
メレンゲみたいな泡ができて気持ちがよい。
これにさらに酵素入れて使っているので
酵素だらけっす(笑)

リサージ パーフェクトウォッシャー(クリーム) 125g



※りさーじの回し者じゃないっですよん。




ちょっと値が張っちゃうんだけど
使うのと使わないのでは全然効果が違うので
やめられなくなっちゃいました。

「年齢をいくごとに高い化粧水をつかったほうがいい」
ってσ(・_・)の先輩が言ってたけど

そんなことしたら化粧品で破産するうううう。

って思いまする。

ちゃんと合ったものを肌の状態みてもらいながら選ぶのが理想だなあ〜。
そうすると必然的に年をとるほど効能の高いものを選ぶ羽目になるのかもだけど(笑)


〜今回の肌チェックの結果〜

・皮脂量・水分量ともに標準
・キメは細かいが毛穴がひらいてキメの邪魔をしている
・汚れがある


そこで化粧品やさんのお姉さんの助言

・クレンジングが雑なのでゆっくりゆっくり手を動かすこと。
すると、オイル化するのが早く、汚れが浮き上がってくる。
早くゴシゴシすると汚れが浮き上がらず、摩擦が増えて肌によくない。

毎回同じこと注意されるのよね(笑)σ(・_・)せっかちさんだからー。

・洗顔フォームは泡たてネットで泡を作るのに10秒、顔を洗うのに30秒(上・中・下と10秒ずつ)かける。
そんなに時間かけてないかも。


・紫外線が強い時は毛穴の汚れが しみや黒ずみを広げてしまうので
1分でも外に出る時はUVカットケアをすること。
1分を15日間すると15分。それは一日15分紫外線をあびるのと一緒の結果がでるからexclamation1分をあなどっちゃだめexclamation

今日あびまくってしまった(笑)

・いつか意識無意識になるから毎日頑張って♪


美容アドバイザーなひとはめっちゃ肌がきれーなので
とっても説得力がありますね〜ん。
無意識か〜。

ちょっと頑張ってみようっ。







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2006年05月09日

ダニダニ!?

今日は
いつも使っている化粧水とクレンジングがなくなったので
夜勤の帰りに化粧品屋さんに行ったのです。

行く度に
肌の弾力・ハリ・汚れ・皮脂量・水分量
のチェックをしてもらいます。

4月まで私を専属にみてくれていたアドバイザーさんは
出産の為に辞職されてしまったので(_ _。)・・・
(とってもお世話になったのに;;)
今日は新しい人に見てもらいました。

「新しい人」
といっても
超ベテランさん。

人によって若干商品の勧め方が違いますな。

今回の人は
根拠に基づいた洗顔化粧の方法や
自分の体験記など交えて細かく説明してくれたので
理解しやすかった。
何を使うにしても
目的・効果・特性を知らないと
継続できませんものっ。
結局化粧水はいつもと同じものを買ったけどね(エヘ


良い物を勧められると
誘惑に負けやすいσ(・_・)なのですが
「最近浪費癖がある」

といった話をしたら

「一定期間徹底的に汚れを落として
それから妹品(ちょっと洗浄力が落ちる)を使って
キープすればいいですよ。」

と相談にのってくれました。


いいところばかりを説明して
高いものばかりを売りつける人
(滅多にいないのかもしれないけど)
にあたったらやだな〜
って思うところがあったので
今回のあどばいざーさんは好印象です(▽`*ゝ)

前回の人も
フレンドリーで相談に乗りやすくて
よかったんだけどね♪

2006年04月14日

uouo-

目標体重:47.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:24.8%
BMI:23.2
食事
朝食
10時 カスピ海ヨーグルト(レモン果汁・オリゴ糖入り)おみそしる ごはん にんにく 野菜ジュースコップ1杯
夕食
低糖ブルガリアヨーグルト170かろりー にんにく ごはん茶碗に半分 お味噌汁 サトイモとワラビの煮物 とりのから揚げ2切れ 手作りコロッケ(じゃがいも・にんじん)一個
おやつ
バニラ焼きプリン カカオの恵み70%10g キシリトールガム 
29歳になった。




もちろん体重計が測った年齢です。


今日の食事の振り返り。

朝と夜、どちらも満腹感でいっぱいでちょっと罪悪感。
でも振り返ってみると高カロリーでもなさそうです。

食前にヨーグルトを食べること、お味噌汁をご飯と一緒にとることで
満腹感が得られているのかも?
なーんて前向きに考えてみたり[壁]ー ̄)

食欲にまかせて毎食普通にたべているけれど
(減量しない)
体重計にのると少し減ってるのよね。

この体重計・・・・・


壊れてないか!?



本当だといいなあ〜。





さて、本日から2連休なわたくしめ。
朝からはりきっちゃいました!

起床10時(死

すぐに美容院に電話予約

12時から16時まで美容院(ナガッ

それから化粧品やさんで19時まで

帰宅


春だし春だし春だから
イメチェンを試みました。
長年の茶髪ストレートを
やや黒髪デジタルパーマネントに!
女らしくなってみよう!!・・・か?

カット
パーマ
カラー
パーマ
そんなわけで4時間

へっとへとです(笑)

その間「女性自身」読みまくり。
地域のタウン情報やananやspringも読みましたけど
「女性自身」にいちばんのめり込んだ(笑)

これで私も芸能界の裏事情通にっ
・・・。


どこかの雑誌に
以前やっていた骨盤体操の原理がのっていて
ついつい読み入っちゃいました。

余裕があるときにまたやろうかな〜


化粧品は
洗顔フォームと美白セットだけ買ったのですが
パックと眉カットをサービスしてくれるというので
ついつい長居しちゃいました。
気持ちえがったー。
自分でやるのと、人にしてもらうのでは
どうしてこう差がでるのでしょうね?
不思議デス。

それにしても

お金使いすぎだなー・・・・




お財布の中が寂しいデス。
お風呂入って反省反省。ヾ(_ _。)
posted by ユー at 20:31| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(1) | 綺麗になろう♪:目指せ美肌! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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